Pelatihan Berfikir Positif untuk Mengurangi Kecemasan Wanita Premenopause

Abstract

Penelitian dilakukan dengan tujuan mengetahui pengaruh pelatihan berpikir positif untuk mengurangi kecemasan wanita premenopause. Hipotesis yang diajukan pelatihan berpikir positif dapat mengurangi kecemasan wanita premenopause. Subjek dalam penelitian ini terdiri dari 20 orang wanita yang sudah mengalami gejala menopause minimal 1 tahun terakhir yang dibagi dalam kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Prosedur pelatihan berpikir positif ini dilakukan dalam 7 sesi. Pengukuran tingkat kecemasan dilakukan menggunakan skala kecemasan wanita premenopause. Pengukuran tingkat kecemasan dilakukan sebelum pelaksanaan prosedur pelatihan berpikir positif, setelah pelaksanaan prosedur pelatihan berpikir positif, dan dua minggu setelah pelaksanaan prosedur pelatihan berpikir positif. Hipotesis diuji dengan analisis uji t-test. Hasil penelitian menunjukkan berkurangnya tingkat kecemasan wanita premenopause pada saat setelah dilakukannya prosedur pelatihan berpikir positif dan tetap efektif pada jangka waktu dua minggu setelahnya. Dengan demikian prosedur ini dapat digunakan sebagai salah satu intervensi dalam mengurangi kecemasan wanita premenopause. Kata kunci : Pelatihan berpikir positif, kecemasan dan premenopause