Efektivitas Pelatihan Regulasi Emosi terhadap Penurunan Kecemasan Berbicara di Depan Umum pada Mahasiswa

Abstract

Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen yang bertujuan untuk mengetahui apakah pelatihan regulasi emosi efektif dan berpengaruh signifikan dalam menurunkan kecemasan berbicara di depan umum. Subjek penelitian ini adalah 14 mahasiswa dari berbagai jurusan yang memiliki kecemasan berbicara di depan umum. Keempat belas mahasiswa tersebut dibagi menjadi dua kelompok, yaitu 7 subjek masuk dalam kelompok eksperimen dan 7 subjek lainnya masuk dalam kelompok kontrol. Modul yang digunakan dalam pelatihan ini didasarkan pada empat aspek ketrampilan regulasi emosi dari Greenberg (2002). Penelitian ini menggunakan satu skala sebagai alat pengukuran, yaitu skala kecemasan berbicara di depan umum yang disusun sendiri oleh peneliti berdasarkan tiga aspek kecemasan berbicara di depan umum dari Rogers (2004). Analisis data dari penelitian ini menggunakan metode paired sample t test. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat perbedaan skor kecemasan berbicara di depan umum yang sangat signifikan sebelum dan sesudah pelatihan regulasi emosi dengan nilai t sebesar 4,701 dan p = 0,003 (p<0,01). Hal ini berarti bahwa pelatihan regulasi emosi terbukti efektif dalam menurunkan kecemasan berbicara di depan umum. Dengan demikian hipotesis diterima.