Hubungan Antara Kontrol Diri dan Mindfulness Pada Mahasiswa

Abstract

Mahasiswa sering menghadapi tantangan dalam mengelola waktu, emosi, dan kebiasaan akademik, yang dapat dipengaruhi oleh tingkat kontrol diri mereka. Pengertian kontrol diri yakni kemampuan individu untuk mengatur dan mengendalikan perilakunya sesuai dengan norma sosial dan tujuan jangka panjang. Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui hubungan antara mindfulness dan kontrol diri pada mahasiswa. Jumlah partisipan dalam penelitian ini berjumlah 222 responden dengan rentang usia 18 sampai 25 tahun. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif (cross sectional). Alat ukur yang digunakan pada penelitian ini yaitu Bries Self-Control Scale dan Mindfulness Attention Awareness Scale. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat hubungan positif yang signifikan antara kontrol diri dan mindfulness pada mahasiswa. Kontrol diri dan mindfulness menunjukkan hasil korelasi r sebesar 0.374. Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa hipotesis penelitian ini diterima.