Perbedaan Kadar Kolesterol Total Pada Wanita Yang Melakukan Senam Yoga Dengan Wanita Yang Tidak Melakukan Senam

Abstract

Zaman sekarang semakin banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan salah satunya adalah penyakit yang disebabkan ketidaknormalan kadar kolesterol. Kolesterol selalu menjadi topik perbincangan khususnya di kalangan wanita, mengingat jumlah penderitanya semakin tinggi di Indonesia. Sementara itu setiap manusia selalu berusaha untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan melakukan olahraga yoga. Olahraga yoga juga dapat mengurangi berat badan, kemampuan dalam mengatasi stress, tekanan darah, kadar glukosa dan kolesterol tinggi. Metode : Penelitian ini adalah penelitian Cross Sectional. Subyek penelitian diambil secara total samplingyang memenuhi kriteria inklusi. Data yang diambil adalah kadar kolesterol total yang didapat dari sebelum latihan diberikan, Perbedaan kadar kolesterol pada wanita yang melakukan senam yoga dengan wanita yang tidak melakukan senam dianalisa dengan Kolmogorov Smirnov dan dilanjutkan dengan T Test Independen. Perbedaan dinyatakan signifikan bila didapatkan sig. 0.000 (P<0.05)Hasil: Dari data yang terkumpul didapatkan 60 subyek penelitian, 30 kelompok eksperimen dan 30 kelompok kontrol. Didapatkan perbedaan kadar kolesterol total sig. 0.000 (p<0.05)Simpulan: Wanita yang melakukan senam yoga secara rutin minimal 12 kali pertemuan memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibanding wanita yang tidak melakukan senam yoga.